一般的なLOLプレイヤー、
つまりプロじゃない人は大きく2種類に分かれる。
- 1人でプレイする人
- 友人と楽しむ人
1の場合は特に問題はないが、
2の場合は注意が必要である。
あなたのサーカディアンリズム（概日リズム）と
合ってない可能性があるからだ。
今回の記事では、
- あなたが何時にプレイすれば勝ちやすいのか？
- あなたが何時に寝ると勝ちやすいのか？
そういったことを書く。
に少し乗っていた内容を書く。
そんなに書評書評はしていないが、
書評になるだろう。
この記事はパッチ13.21の時に執筆されました。
4つのクロノタイプ
クマ 太陽とともに働く堅実タイプ
人類の50%がクマなんだそうだ。
深夜の時給が高いのも、
夜型の人間が少ないからだろう。
資本論に書いてあったとおりだった。
努力を要する作業をこなす準備が午前中に最も整っていて、午後の中ごろにエネルギーの低下を感じる。
シリコンバレー式超ライフハック
1番数が多いので、一般的なタイプと言える。
ライオン 夜明け前に起きる働き者
ライオンは人口の15％らしい。
朝にたくさん活動するせいで、夕方から夜にかけて尻すぼみになり、早く眠りに就く傾向がある。
基本的にはクマとそこまで変わりない。
私はこのタイプだ（多分）。
オオカミ 夜とともに働き始める
オオカミも人口の15％らしい。
生産性のピークは2つ。
深夜、もうひとつは正午から午後2時にかけてだ。
部族にクマとライオンしかいなかったら、
夜に攻め込まれたら
一瞬で陥落してしまう。
月明かりの不寝番は必要なので、
一定数オオカミタイプがいるのは当然だろう。
夜型で元気な人は一定数いる。しかしあなたも知っているとおり、大半は自称夜型だ。
イルカ 寝つけない完璧主義者
イルカは不眠症患者らしい。
オオカミも必要なので、
イルカも必要だろう。
オオカミでも埋められない穴を埋めるポジション、
かもしれない。
最高に良い仕事をするのは、午前の半ばから午後の早い時間までだ。
自分のクロノタイプの見極め方
- 「睡眠と生産性の関係」クロノタイプ診断クイズ和訳
- 1週間、仕事を休んで気の向くままに寝て起きる
1 和訳のPDFがあったので、リンクを貼っておく。
2 睡眠研究者の、
ジョナサン・ウィザー博士が推奨する方法だ。
人生を振り返ればわかる
私は中学2年生の夏休み中ずっと、
午前3時頃に起きて遊んでいた。
誰かが決めたわけではないが、
友人同士の間で自然とそうなった。
遊べる時間を最大限に伸ばしたかったのだと思う。
毎日夕方まで遊んでいたのを覚えている。
友人はクロノタイプの近い人が多い
当時の友人とは遊んでいないが、
今でも友人はクロノタイプの近い人が多い。
少し考えてみればわかると思うが、
- オオカミ（夜型）がライオン（朝型）に合わせて遊んでいる
- ライオン（朝型）がオオカミ（夜型）に合わせて遊んでいる
相手のペースに合わせているほうは、
とんでもなく能力が落ちてしまう。
能力に大きな差があったら、
友人関係は続かないだろう。
最近夜更かししたけれど、それでも深夜の2時までだった。
初めてネットゲームした時は、3日間寝ないでプレイしたのだけど。
簡単な睡眠時間
自分が元気に活動できる時間には、
起きているのが望ましいわけだ。
つまり物凄く乱暴に書けば、
次のようになるだろう。
- クマ 午前中に寝てはいけない
- ライオン 午前中に寝てはいけない
- オオカミ 午後と深夜に寝てはいけない
- イルカ 10~14時に寝てはいけない
普通に考えた場合の話
普通に考えた場合、
よほど特殊な仕事についてない限り
うおおおおおお夜型なりてえええ
と思う人はいないだろう。
少なくとも私は聞いたことがない。
頻繁に聞くのは
昼夜逆転を治したい
である。
この話は結構多い。
本人じゃないのでわからないが、
多分夜型のままのほうが良い人もいるだろう。
終わりに
- オオカミじゃないなら深夜にプレイしてはいけない
- 相手のクロノタイプに合わせてはいけない
- 自分の活動時間に寝ていてはいけない
1 ネットゲームで頻繁に見る光景だ。
もちろん新しいゲームを始める時に、
明け方までやるのは悪くないだろう。
ただ自分の概日リズムに合ってないのであれば、
長期間そういったプレイはできない。
2 別にLOLのような対戦ゲームじゃなければいいと思う。
ただLOLでそういったことをすると、
相手だけ元気で、
自分は元気じゃないわけだ。
ボコボコにされるのが、
目に見えている。
3 私はライオンタイプだけど、
なぜか午前中に寝たい時が多い。
なのでオオカミタイプだけど夜に寝たい、
と思う人も多いような気がしてならない。
時間っていうと何も感じないどころかネガティブなイメージがある。
しかしクロノっていうと、急にカッコよく聞こえてくる。
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デイヴ・アスプリーの本だ。
有名なのは
- ギー（バターの高いヤツ）＋MCTオイル＋コーヒー
の完全無欠コーヒーだろう。
